Překlad článku: Unlocking the Benefits of Mastic Gum: Nature’s Ancient Remedy, publikovaného na https://www.oreateai.com/blog/, dne: 19.12.2025.
Masticha, přírodní pryskyřice získávaná z stromu Pistacia lentiscus na sluncem zalitém řeckém ostrově Chios, lidé používají po staletí. Její jedinečná chuť a aromatické vlastnosti ji činí základní součástí středomořské kuchyně, a její přínosy sahají daleko za kulinářské potěšení.
Co dělá tuto lepkavou látku tak výjimečnou? Masticha obsahuje bioaktivní sloučeniny, jako jsou terpeny a fenolické kyseliny, které podporují zdraví. Podívejme se na některé z jejích pozoruhodných účinků.
Podpora zdraví ústní dutiny
Žvýkání mastichy osvěžuje dech a zároveň zlepšuje ústní hygienu. Žvýkání stimuluje produkci slin, což pomáhá udržet zuby zdravé. Sliny neutralizují škodlivé kyseliny, odplavují zbytky jídla a bakterie, které způsobují vznik plaku. Výzkumy ukazují, že masticha snižuje množství Streptococcus mutans, hlavního původce zubního kazu.
Ráno začněte kouskem mastichy místo sladkostí – vaše zuby vám poděkují!
Podpora trávení
Východostředomořské kultury mastichu tradičně používají k úlevě při trávicích potížích, a moderní věda potvrzuje její účinnost. Masticha působí proti bakterii Helicobacter pylori, která způsobuje žaludeční vředy, a podporuje hojení peptických vředů. Pokud se po jídle objevuje nadýmání nebo plynatost, masticha může zklidnit zánět v trávicím traktu a přinést úlevu.
Protizánětlivé účinky
Protizánětlivé vlastnosti mastichy pomáhají lidem s chronickými onemocněními, jako je artritida nebo respirační potíže. Terpeny v mastice zmírňují bolest a otoky kloubů a uklidňují zanícené tkáně po celém těle, včetně alergických reakcí v plicích během pylové sezóny.
Pro osoby s kožními zánětlivými onemocněními, jako je ekzém nebo psoriáza, mohou topické přípravky s mastichovým extraktem snížit zarudnutí a podráždění.
Silné antioxidační vlastnosti
V dnešní době plné stresu a toxinů chrání masticha buňky před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály. Fenolické sloučeniny obsažené v pryskyřici mají silné antioxidační účinky, chrání buňky a mohou snížit riziko srdečních onemocnění tím, že brání oxidaci LDL cholesterolu.
Nové studie naznačují i možné neuroprotektivní účinky, které mohou oddálit nástup neurodegenerativních chorob, jako je Alzheimerova nemoc.
Jak zařadit mastichu do stravy
Lidé obvykle užívají čistou mastichu z ostrova Chios v doplňcích stravy v dávkách 350–1000 mg denně na lačný žaludek. Před zahájením nové suplementace je vhodné poradit se s odborníkem. Při mírném užívání je masticha bezpečná; nadměrná konzumace může u některých jedinců způsobit mírné zažívací potíže.
