Jaká je nejlepší přírodní léčba častého pálení žáhy nebo refluxu?

Překlad z webu: abcnews.go.com.

Jedním z nejlepších způsobů léčby refluxu je zaměřit se na životní styl. Obecně se lidé přejídají, jedí příliš pozdě večer, jedí potraviny s vysokým obsahem nasycených nebo transmastných tuků nebo zpracované potraviny. Máta peprná může být opravdu dráždivá, ve formě bonbónů nebo čaje a tak umožňuje umožňuje žaludeční kyselině vrátit se zpět nahoru do jícnu.

  • Zaměřme se na doplňky stravy.
  • Dále již zmíněnou změnu životního stylu, která by měla zahrnovat cvičení, jež pomáhá urychlit odstraňování potravy a kyselin ze žaludku.
  • Na stravu bohatou na ovoce a zeleninu, které žaludek chrání.
  • A také bychom měli nekouřit a nepít příliš mnoho kofeinu, alkoholu nebo sycených nápojů.

Inhibitory protonové pumpy

Masticha

Pokud se chce pacient vyhnout užívání inhibitorů protonové pumpy nebo H2-blokátorů, jako je omeprazol a jiné, sáhne po mastiše v dávce 500 mg třikrát denně, která může působit antibakteriálně a pomáhat v boji proti H. pylori, který způsobuje gastritidu a žaludeční vředy.

Jaká je nejlepší přírodní léčba častého pálení žáhy nebo refluxu?
Kapka mastichy

Lékořice

Jednou z mých oblíbených metod je užívání DGL lékořice, která se nazývá deglycyrrhizinovaná lékořice, 250 a 500 mg před každým jídlem – jedna studie zjistila, že je stejně účinná jako inhibitor protonové pumpy.

Zázvor

A nakonec se podíváme na zázvor, 250 až 500 mg denně, protože urychluje pohyblivost střev a pomáhá tak rychlejšímu pohybu potravy.

Jaké změny životního stylu mohou pomoci při refluxu?

Zásadní je vyhýbat se přejídání, jíst s dostatečným předstihem před spaním a omezit potraviny s vysokým obsahem nasycených nebo transmastných tuků. Dále je vhodné se vyhýbat mátě peprné, kofeinu, alkoholu a syceným nápojům. Cvičení může pomoci urychlit trávení a snížit riziko refluxu.

Které přírodní doplňky jsou účinné při pálení žáhy?

Mezi nejúčinnější patří masticha (500 mg 3× denně), která působí proti H. pylori, dále deglycyrrhizinovaná lékořice (DGL, 250–500 mg před jídlem) a zázvor (250–500 mg denně), který podporuje pohyb potravy ze žaludku.

Je možné nahradit léky jako omeprazol přírodní léčbou?

Ano, v některých případech může přírodní léčba – například DGL lékořice – dosáhnout podobné účinnosti jako inhibitory protonové pumpy. Konzultace s lékařem je však vždy doporučena, zejména při dlouhodobých potížích.