Překlad z webu: abcnews.go.com.
Jedním z nejlepších způsobů léčby refluxu je zaměřit se na životní styl. Obecně se lidé přejídají, jedí příliš pozdě večer, jedí potraviny s vysokým obsahem nasycených nebo transmastných tuků nebo zpracované potraviny. Máta peprná může být opravdu dráždivá, ve formě bonbónů nebo čaje a tak umožňuje umožňuje žaludeční kyselině vrátit se zpět nahoru do jícnu.
- Zaměřme se na doplňky stravy.
- Dále již zmíněnou změnu životního stylu, která by měla zahrnovat cvičení, jež pomáhá urychlit odstraňování potravy a kyselin ze žaludku.
- Na stravu bohatou na ovoce a zeleninu, které žaludek chrání.
- A také bychom měli nekouřit a nepít příliš mnoho kofeinu, alkoholu nebo sycených nápojů.
Inhibitory protonové pumpy
Masticha
Pokud se chce pacient vyhnout užívání inhibitorů protonové pumpy nebo H2-blokátorů, jako je omeprazol a jiné, sáhne po mastiše v dávce 500 mg třikrát denně, která může působit antibakteriálně a pomáhat v boji proti H. pylori, který způsobuje gastritidu a žaludeční vředy.
Lékořice
Jednou z mých oblíbených metod je užívání DGL lékořice, která se nazývá deglycyrrhizinovaná lékořice, 250 a 500 mg před každým jídlem – jedna studie zjistila, že je stejně účinná jako inhibitor protonové pumpy.
Zázvor
A nakonec se podíváme na zázvor, 250 až 500 mg denně, protože urychluje pohyblivost střev a pomáhá tak rychlejšímu pohybu potravy.