Překlad článku: Pomáhá žvýkání mastichy čelisti – jawline? Z webu: https://www.miamiorthodontist.com. Autor: Dr. Sanders.
Mewing
Mewing „čtěte jako mjúink“ je jednoduchá technika, která spočívá v opření celého jazyka o horní patro. Toto se opakuje stale, dokud se tato poloha nestane klidovou polohou pro jazyk při každém zavření úst. Jedná se o teorii Dr. Marka Mewa, majitele zubní ordinace v Londýně, která se zaměřuje na myšlenku, že správné držení jazyka, čelistí a krku může zlepšit řadu stavů. Mezi tyto stavy patří spánková apnoe, problémy s čelistí a bolesti svalů v ústech.
Pryskyřice masticha a mewing
Dr. Mew hovoří o používání pryskyřice k doplnění mewingu. Žvýkání této speciální pryskyřice – vám může pomoci dosáhnout silnějšího žvýkacího svalu a výraznější linie čelisti. Dr. Mew vřele doporučuje žvýkačku masticha, protože nabízí různé zdravotní klady a udržuje si trvanlivost lépe než většina ostatních žvýkaček.
Potřebný čas: 2 hodiny
Jak na to?
- Jak dlouho?
Pokud žvýkačku (mastichu) vyzkoušíte, začněte s jejím žvýkáním přibližně dvě až tři hodiny denně.
- Pauza
Pokud vás po několika dnech pryskyřice začne bolet čelist, udělejte si přestávku.
- Snažte se cvičit pravidelně
Nakonec si všimnete, že zaznamenáte silnější čelist a naprosto žádnou bolestivost.
- Výsledek
Váš obličej bude posunutý dopředu a linie čelisti bude výraznější.
